Коліно опухло і болить: що робити, лікування, причини, народні засоби

Коліно опухло і болить & що робити?

Травми і захворювання колінного суглоба, як правило, супроводжуються виникненням запального процесу в м’яких тканинах і розвитком набряклості.

Навігація за статтею

Причин, за якими коліно опухло і болить може бути, безліч. Однак, якими б не були причини дискомфорту в області колінного суглоба, виникає головне питання & що робити? Опухлі коліна – це серйозний привід задуматися про стан власного здоров’я.

По суті справи, пухлина в області коліна – це симптом патології опорно-рухового апарату. Найчастіше її причиною стають: травми, подагра, бурсит, остеопороз та інші хвороби.

Колінний суглоб з усіх боків покритий суглобової сумкою, яка має зовнішню і внутрішню оболонки.

На зовнішніх оболонках суглобової сумки перебувають мішечки із слизом. Організм людини влаштований таким чином, що всі рухомі частини скелета безперервно труться між собою. А ці мішечки із слизом якраз таки допомагають знизити тертя і полегшують руху. Можна сказати, що слизовий мішок – це своєрідний амортизатор з рідиною, що знаходиться між поверхнями, що труться між собою. Завдяки мішечках, процес тертя проходить безболісно і без пошкоджень.

Коліна можуть набрякати по-різному. Іноді пухлина майже непомітна, а в деяких випадках вона досягає величезних розмірів, підносячись над рівнем коліна на 7 -8 см.

Найчастіші причини виникнення набряку коліна

Найчастіше коліно опухає і болить через наступних причин:

    тендиніт (запальний процес в сухожиллях). Сухожилля є товстими волокнами сполучної тканини. За допомогою цих волокон мищци кріпляться до кісток. Коли сухожилля травмуються або запалюються, коліно починає хворіти і набрякати; травма колінних зв’язок. В області коліна може виникнути сильний набряк і різка біль через розтягнення або розриву зв’язок; забій коліна, як правило, супроводжується почервонінням, пухлиною і болем під час рухів; остеопороз коліна супроводжується різними за ступенем вираженості болями і набряком; зміщення колінної чашечки дуже часто супроводжується дискомфортом і набряками; септичний артрит проявляється різкими болями, почервонінням і навіть гарячковим станом; ревматоїдний артрит проявляється постійно опухлим коліном і ниючими болями; бурсит або запалення суглобової сумки. Це захворювання проявляється яскраво вираженим набряком і сильним болем при спробі зігнути хвору ногу в коліні; подагра. Якщо причина пухлини криється в цієї хвороби, то коліно може періодично набрякати і сильно боліти кілька днів, а потім, раптово вщухнути, і так до наступного разу.

Ліку0ння набряків і болів в коліні

У тому випадку, якщо ви пошкодили коліно або воно раптово стало сильно боліти і набрякати, можна постаратися допомогти собі деякими видами долікарської допомоги:

    необхідно хворому суглобу забезпечити спокій; допустимо прикладанню до місця набряку холодного компресу з льоду, але не більше, ніж на 20 хвилин; добре знімає біль і пухлина коліна спиртова настоянка з квіток кінського каштана, яку готують з розрахунку: 50 гсухіх квіток на 500 мл горілки. Настоюється суміш в скляному посуді, 2 тижні в темному місці; корисно робити на хворе місце йодовую сітку.

Нерідко із забоями коліна стикаються спортсмени та люди, які ведуть активний спосіб життя. Відчуття, що виникають в ушкодженому суглобі неприємні, часто доводиться вибиватися з графіка тренувань. Що особливо неприємно. Проте одна з найголовніших правил при пошкодженнях коліна – це не припиняти рухатися. Навіть у тих випадках, коли область коліна була піддана хірургічного втручання, необхідно зайнятися активною реабілітацією хворого суглоба.

Починається відновлення після хвороби з самих мінімальних навантажень та прості і нетривалих фізичних вправ. Адже первинне завдання – це постаратися якомога швидше повернути травмовані м’язи назад «в стрій». Змусивши м’язи працювати, ви зможете повернути собі рухливість суглоба і здатність повноцінно пересуватися.

Під час огляду проблемного колінного суглоба, лікар може порахувати потрібним призначити МРТ або КТ (комп’ютерну томографію), а також рентген. Якщо у фахівця виникне підозра на наявність інфекції – то вам доведеться здати кров на аналіз. В окремих випадках можливе взяття пункції суглоба. Природно, що лікування повністю залежить саме від встановленого лікарем діагнозу.

Фактори ризику

Звичайно ж, захистити себе від можливості отримати травму коліна ніхто не може. Однак існує категорія людей, які з тих чи інших ознаками потрапляють в групу ризику:

    ті, хто страждає ожирінням. Люди з надмірною вагою частіше страждають болями в області колін, адже саме на ноги доводиться основне навантаження маси тіла; ті, хто постійно стикається з великими фізичними навантаженнями; жінки, яким за 40; люди, хто в силу своєї діяльності або з інших причин веде малорухливий спосіб життя. У таких людей спостерігається серйозний недолік м’язової гнучкості; люди з деякими анатомічними особливостями, наприклад, з плоскостопістю.

У тому випадку, якщо хоча б одне з перерахованих вище факторів ризику має до вас відношення, постарайтеся взяти за правило ніколи не перенавантажувати власні коліна.

Тим, хто страждає надмірною вагою, слід задуматися про корекцію харчування і способу життя.

Якщо раптово виникла побутова або спортивна травма області колінного суглоба, а до болю додався і набряк, то слід прийняти знеболювальний засіб, наприклад: Аспірин, Ібупрофен, Парацетамол. Постарайтеся під час хотьби використовувати тростину.

Таким чином, ви зможете уникнути погіршення стану суглоба. Ні в якому разі не нехтуйте своїм самопочуттям і постарайтеся в найкоротші терміни відвідати фахівця. А доти, накладіть на хворий суглоб фіксуючу пов’язку і забезпечте йому максимальний спокій.

Тільки після установки точного діагнозу можна приступати до комплексного лікування, вправам і гімнастика.

Народні засоби при болю в колінах

Народна медицина знає про все і підтримає у всьому кожного, хто звернеться до неї за допомогою. Так, і лікування різних хвороб колінного суглоба не цурається народних засобів і «бабусиних» рецептів.

Рецепт 1

Для зняття набряків і больових відчуттів показані теплі ванночки з трави шабельника, евкаліпта, м’яти, ялиці;

Рецепт 2

Якщо лікуючим лікарем не заборонено, то корисно розминати коліно круговими рухами з використанням таких кремів, як «Троксевазин», «Софія» та ін.;

Рецепт 3

Необхідно взяти в рівних кількостях квітки кінського каштана, листя подорожника, і білокачанної капусти. Все це розтирається до однорідної маси і накладається на хворе коліно як компрес (під плівку) на 4-6 годин.

Рецепт 4

Дуже важливо внутрішній стан хворого. Звичайно ж, больв коліні і обмеження в русі можуть вивести з себе будь-якого, однак постійне роздратування може стати суттєвим бар’єром на шляху до одужання. Тому, постарайтеся максимально налаштуватися на позитивний лад. Корисними для хворого вважаються релаксація і аутотренінг. Слід уникати неприємного спілкування і стресових ситуацій.

Фізичні вправи

Фізичні вправи є необхідними для того, щоб хворий суглоб зміг повернути собі колишню рухливість. Однак, перш, ніж приступати до вправ, необхідно отримати дозвіл лікаря. Отже, якщо немає протипоказань, слід почати робити щоденну розтяжку хворий ноги, поступово збільшуючи навантаження на неї.

Вправа 1

Лежачи на спині, на підлозі, постарайтеся витягнути вперед хвору ногу, витягаючи носочки, порахуйте до 5. Потім, розслабтеся і дозвольте нозі відпочити.

Вправа 2

Лежачи на спині, на твердій поверхні підійміть ногу з хворим суглобом над рівнем підлоги на15 змі постарайтеся зробити стопою рух «півколо» в одну й іншу сторону. Якщо вам це дається легко, можете зробити кілька таких рухів, якщо ні, то, для початку, достатньо і одного & двох.

Вправа 3

Сидячи на стільці, обіпріться спиною об спинку предмета меблів і руками розведіть коліна в сторону, потім зведіть їх разом. Робити це потрібно повільно.

Профілактика

До основних принципів і правил профілактики хвороб коліна, як вже говорилося вище, є мудре розподіл фізичної і спортивної навантаження. Дуже важливо стежити за власною вагою.

Намагайтеся уникати такої популярної, але дуже шкідливою сучасної їжі, як чіпси, майонез, солодкі газовані напої, енергетики. Максимально виключіть зі свого раціону тваринні жири, солодку випічку, солоні і дуже гострі страви. Постарайтеся щодня вживати в їжу кисломолочні продукти, м’ясо птиці, морську рибу, різні морепродукти, овочі, зелень і фрукти.

Зверніть увагу на взуття, яку ви носите. Як правило, хвороби колін найчастіше спостерігаються у жінок. Одне з пояснень цьому – це носіння взуття на каблуках. Тому, є сенс відмовитися від елегантних туфель на шпильках на користь взуття на більш зручної підошві якщо, приміром, планується похід в магазин або в парк на прогулянку.

Дуже важлива щоденна гімнастика. В крайньому випадку, візьміть собі за правило ходити пішки хоча б до магазину і назад. Пам’ятайте про те, що бич сучасної людини – малорухливість. І саме вона позбавляє коліна багатьох людей здатності повноцінно функціонувати.

Рекомендоване до прочитання:

Ще:

  • болить і пухне коліно
  • опухло коліно
  • набряк над коліном
  • Колiно спухло
  • від чого набряк в коліні
  • болить коліно опухло що робити
  • болить коліно і опухло
  • болі в нозі опухло коліно якими народними методами лікувати
  • бабусині поради при болі в колінах
  • якщо пухнуть коліна рецепти

Comments are closed.