Тендиніт ахіллового сухожилля – симптоми, лікування, профілактика, причини, перші ознаки – хвороби та стану на Здоров’я

Тендиніт ахіллового сухожилля Загальні відомості

Ахіллово сухожилля служить для прикріплення м’яза ікри до п’яткової кістки. Воно дає можливість ступні згинатися, коли ви встаєте на миски і підводитися при ходьбі. Кожен крок залежить від ахіллового сухожилля. Перенапруження ахіллового сухожилля звичайна ситуація для бігунів та інших спортсменів, танцюристів, акробатів, які багато стрибають, а також різко стартують і зупиняються.

Причини розвитку тендиніту

– надмірне навантаження на ахіллове сухожилля (перенапряжённие м’язи ікри, частий біг в гору або з гори, різке збільшення кількості фізичних навантажень, наприклад, біг на довгі дистанції);

– незручне взуття для бігу, наприклад, занадто вузька;

– часте носіння взуття на високих підборах і щовечірня зміна каблука на плоску підошву.

Слідом за стресовим станом запалене ахіллове сухожилля може розірватися, що часто супроводжується характерним лопається звуком. З розірваним сухожиллям практично неможливо ходити. Лікується розрив ахіллового сухожилля хірургічним шляхом або ж за допомогою фіксації.

Cімптоми тендинита

– больові відчуття уздовж сухожилля, звичайно ближче до п’яті;

– припухлість в області сухожилля з локальною гіпертермією шкірних покривів, їх почервонінням і підвищеною чутливістю;

– біль при вставанні на миски і стрибках на пальцях ніг. Якщо ви не можете встати на миски, можливо, у вас розрив сухожилля. Це вимагає невідкладної медичної допомоги;

– хворобливі відчуття протягом перших декількох хвилин ходьби вранці;

– обмеження рухливості щиколотки.

Що можете зробити ви

Дайте хворій нозі відпочити і постарайтеся не носити тяжкості.

Щоб полегшити біль, зняти пухлина і почервоніння, використовуйте пакети з льодом. Накладіть на ногу еластичний бинт.

Коли необхідно звернутися до лікаря:

– якщо ви не можете нормально ходити і підозрюєте розрив сухожилля;

– відчуваєте біль в області п’ят, і вона збільшується при навантаженнях;

– якщо у вас є відчуття, ніби вас брикнула або вдарили по задній частині ноги.

Що може зробити лікар

Для отримання ради з лікування зверніться до свого терапевта (він направить вас до хірурга) або до спортивного лікаря. Вам можуть прописати протизапальні засоби та реабілітаційну програму. В деяких випадках, щоб знерухомити ногу, на гомілковостопний суглоб накладається гіпс. Сверблячка в області ікри перша стадія відновлення. Чи не чешіть хворе місце.

Друга фаза зміцнення ахіллового сухожилля. Ваш доктор або спортивний лікар порадить вам зміцнюють вправи для реабілітації. Іноді використовується біопротезуванні.

Після усунення симптомів поступово відновлюйте рівень навантажень. Намагайтеся, як можна менше бігати, поки підвищена чутливість і болючість не зникне. Велосипедні прогулянки і плавання краща заміна біжу.

Профілактика тендинита ахіллового сухожилля

Перед будь-якими спортивними тренуваннями розігрівайте і розтягуйте сухожилля.

Завжди поступово збільшуйте інтенсивність і тривалість тренувань.

Перервіть тренування, якщо ви відчуваєте болю вздовж сухожилля.

Ще:

  • потягнення сухожилля відомості
  • потягнення сухожиль
Categories: Симптоми

Comments are closed.