Чому виникають болі в коліні. Як лікувати забій коліна. Причини, чому хрумтять і опухають коліна

Чому болять, опухають або хрумтять коліна? Як правильно лікувати проблеми з колінами

Назвати правильну причину, по якій хрумтять коліна або виникає біль, може тільки лікар-ортопед, і тільки після обширного і глибокого обстеження.

Як лікувати забій коліна

Забій коліна – річ неприємна, а часом і катастрофічна для людини в будь-якому віці. А якщо людина ще й активно займається спортом, біль в коліні змусить його надовго випасти з графіка тренувань. Але якою б не була травма коліна, її завжди можна вилікувати.

Основне правило з лікування забиття коліна – не припиняти рухатися. Навіть якщо вам довелося відновлювати коліно хірургічним шляхом, дуже важливо відразу почати активну реабілітацію. Це в буквальному сенсі означає, що потрібно почати рухатися і ходити відразу після того, як ви повернулися додому з лікарні. В крайньому випадку, якщо біль в коліні занадто сильна, ви можете дати собі день, щоб нога відпочила, а набряк трохи розійшовся, але після одного дня ви повинні почати активну програму реабілітації.

Відновлення після забиття коліна потрібно починати з мінімального навантаження і простих вправ. Перше, що вам потрібно зробити, це повернути великі м’язи, розташовані навколо коліна, назад у стрій. Коли ви травмуєте коліно або якщо ви тільки що перенесли операцію на коліно, оточуючі його м’язи на час припиняють роботу, через що ногу в коліні важко зігнути, і взагалі стає важко пересуватися. Потрібно знову змусити ці м’язи працювати, організувавши для них щось на зразок повторного навчання. Найкраще для цього підходять вправи на розтяжку. Сядьте спиною до стіни, випряміть ноги перед собою, переконайтеся, що вони впритул прилягають до підлоги. Далі, просто потягуйте до себе стегно, згинаючи ногу в коліні. Прочитати це простіше, ніж виконати, якщо вас дійсно серйозна травма і сильний біль в коліні, знову почати працювати м’язами як раніше може бути надзвичайно важким завданням. Не турбуйтеся, якщо не виходить з першого разу.

Чому хрумтять коліна і що з цим робити

Чому хрустять коліна? Невже це кістки зачіпають один про одного?

хрустіти коліна можуть з різних причин, різні будуть і звуки, які людина при цьому чує. Ні в одній з причин, по яких хрумтять коліна, немає нічого хорошого, особливо якщо ви при цьому відчуваєте біль в коліні. Хрустіти в колінах можуть зв’язки, коли вони розтягнуті або порвані, хрустіти коліна можуть через сухожиль, коли вони розірвані, колінна чашечка може хрустіти, коли вона змістилася щодо свого нормального положення, звук при цьому виникає через те, що в колінної чашечки труться одна об одну тканини, які при нормальному положенні суглоба ковзають.

Назвати правильну причину, по якій хрумтять коліна, може тільки лікар-ортопед. Вам потрібно буде пройти медичне обстеження, на якій будуть і рентген і МРТ. Тільки комплексний аналіз допоможе визначити точну причину травми, а також ступінь пошкодження. Ніякої фітнес-тренер або сімейний лікар не зможе поставити вам правильний діагноз «на око».

Метод лікування болю в коліні буде залежати від причини. Це може бути і фізична терапія, носіння фіксуючих і зміцнювальних скоб, а може бути і хірургія, після якої вас чекатимуть деякі обмеження рухливості. Як правило, на початку лікування пробують самі консервативні, неінвазивні способи, а операцію призначають як крайній засіб.

Що робити, якщо опухло коліно?

Набряк коліна є дуже болючою травмою, просто в силу людської анатомії: колінний суглоб повинен працювати для нас кожен день, інакше ми не зможемо рухатися. Коліно може опухнути в результаті випадкового забиття або спортивної травми. При цьому в колінному суглобі накопичується рідина, а саме коліно буде теплим на дотик, а на вигляд – червоним і розпухлим. Ось кілька основних дій, за допомогою яких можна зменшити дискомфорт, якщо опухло коліно.

Негайно лягайте в ліжко. Постарайтеся зробити так, щоб на колінний суглоб не тиснула ніяка навантаження. Нехай коліно буде не задіяно в рухах на протязі цілого дня. Якщо потрібно встати – використовуйте милиці.

Коліно потрібно тримати в піднесеному становищі. Підкладіть під нього подушку, так щоб коліно знаходилося вище рівня вашого серця. Ця позиція сприятиме відтоку рідини і зменшенню набряку. Зафіксуйте коліно в такому стані на цілий день.

Коли лікування опухлого коліна добігло кінця, рекомендує на деякий час зміцнити місце колінного суглоба. Використовуйте еластичний бинт стиснення для м’якої підтримки або спеціальний колінний бандаж, який забезпечує більшу підтримку, а й сильніше обмежує рух.

Що ще може допомогти лікуванню болю в колінах

З лікарських препаратів лікуванню болю в коліні допомагають нестероїдні протизапальні препарати. Ці препарати розробляються спеціально, щоб зменшувати пухлину і тугоподвижность суглобів. Результат їхньої дії – зниження больових відчуттів і поліпшення рухливості. Ліки, які потрапляють в цю категорію, включають в себе ібупрофен, аспірин і тайленол. Про дозуванні, побічні ефекти та ризики, пов’язані з прийомом цих препаратів, слід проконсультуватися з лікарем. Обов’язково дотримуйтесь керівництву щодо застосування цих ліків, так як їх передозування може викликати токсичність.

Домашній метод лікування болю в колінах називається «охолодити-закріпити-підняти». Що це означає? По-перше, будь-який біль в коліні, незалежно від причин, лікують холодом. Покладіть на коліно пакет з льодом на 15хвилин. Повторюйте цю процедуру чотири рази протягом дня протягом двох днів. Холодна температура уповільнює рух рідини і заморожує нерви. Це дозволить зменшити набряк і біль. По-друге, коліно потрібно зафіксувати, щоб забезпечити підтримку колінної чашечки. По-третє, як ми вже згадували, коліно потріоDо тримати в піднесеному становищі.

Якщо ви випробувані методи з лікування болю в коліні не допомогли, і ходити нормально ви все одно не можете, залишається тільки звернутися до фахівця ортопеда.

Ще:

  • що можна зробити коли порване сухожилля
  • як лiкувaти опухшe колiно

Comments are closed.